QiGong-Unterricht

Taiji und QiGong haben meinem Leben neue Impulse gegeben, eingefahrene Sichtweisen verändert, Lebensschwerpunkte verlagert und sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Immer wieder entdecke ich Neues, entwickle ein besseres Verständnis für Abläufe jeder Art und beobachte Parallelen zwischen daoistischer Denkweise, meinen Erfahrungen als Musikerin, als Lehrerin und in ganz persönlichem Kontext.
Diese Erfahrungen teile ich gerne mit anderen Menschen in meinen QiGong-Kursen.

Mein Werdegang

Nach Jahren der Suche und des Hineinschnupperns in verschiedenste Methoden, die Entwicklung auf körperlich-geistig-seelischer Ebene ermöglichen, fand ich meine Heimat vor mehreren Jahren im Chen-Taiji-Stil.
Parallel dazu setzte ich mich intensiv mit QiGong auseinander und absolvierte schließlich eine vierjährige Ausbildung zur QiGong-Lehrerin bei der Deutschen Qigong Gesellschaft (DQGG). Für die unzähligen Übungs- und Trainingsstunden, die zahlreichen, inspirierenden und erklärenden Gespräche sowie für die freundliche, unterstützende Begleitung danke ich meinen Lehrerinnen und Lehrern:
• Thilo König, Chen-Taiji, Harmstorf: die Anfänge ;-), Stehende Säule, Seidenübungen, 19er-Form, Laojia Yilu
• Ralf zum Felde, Chen-Taiji, Tostedt, Buchholz u.a.: Vertiefung der Formen, Schwertform, Übungsleiterprüfung
• Bettina Krys, QiGong, Egestorf: 18 Übungen des Taiji-QiGong
• Thomas Hansen, Gerolzhofen: Acht Brokate, erste Erfahrungen mit QiGong-Dancing
• Elvira Glück, QiGong-Ausbildung, Braunschweig: Regulationsmethoden, Gesundheitsschützendes QiGong, Stilles QiGong, Fan Teng Gong
• Olaf Lüderitz, QiGong-Aus- und Fortbildung, Braunschweig: TCM und Theorie, Dantian-QiGong, Fünf-Elemente-Übung, QiGong-Gehen, 18 Übungen des Taiji-QiGong, Fan Huan Gong

Mein Unterricht

Ich blicke auf langjährige Erfahrung im Unterrichten von QiGong mit unterschiedlichen Zielgruppen zurück.
Als Assistenz bzw. Vertretung habe ich Erfahrungen im Unterrichten von Chen-Taiji gesammelt.
Mein Unterricht ist gründlich und findet in einer entspannten und persönlichen Atmosphäre statt.
Die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmerinnen und Teilnehmer finden stets Berücksichtigung.
Es wird Raum für gegenseitigen Austausch gegeben.
Die Entspannung steht an erster Stelle!

Meine Unterrichtsorte

KVHS Landkreis Harburg

KURS Qi Gong am Morgen
Beschreibung: Qigong am frühen Morgen wird als besonders wirkungsvoll beschrieben. Durch Selbstmassagen, Dehn- und Lockerungsübungen aktivieren wir den „Qi"-Fluss in uns und bereiten uns so auf die „18 Bewegungen des Taiji-Qigong" vor, die in diesem Kurs im Mittelpunkt stehen. Einzelne Bewegungen werden gezielt geübt, um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atmung zu verfeinern und zu harmonisieren. Vorkenntnisse sind von Vorteil.
Termine:  14x donnerstags, 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Start 13. Februar 2025, Ende 19.06.2025
Ort: Buchholzer Höfe, Bewegungsraum im Basement, Breite Straße 11a, 21244 Buchholz
Info: www.kvhs-harburg.de, b.kleinekampmann@LKHarburg.de oder 04171 693 94 05

KURS Qi Gong - auch für Ungeübte
Beschreibung: Kurs zum Abschluss der Woche bzw. Einstieg in ein entspanntes Wochenende! Neben Selbstmassagen, Dehnungs- und Lockerungsübungen sowie meditativem Gehen werden nach und nach die "18 Bewegungen des Taiji-Qigong" erlernt bzw. verfeinert. 
Termine: 7x freitags, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr,
Start 14. Februar 2025, Ende 28. März 2025 (Folgekurs ab 25. April bis 20. Juni 2025)
Ort: Buchholzer Höfe, Bewegungsraum im Basement, Breite Straße 11a, 21244 Buchholz
Info: www.kvhs-harburg.de, b.kleinekampmann@LKHarburg.de oder 04171 693 94 05

5 WORKSHOPS Mit Qi Gong durch das Jahr
Beschreibung: Zu jedem der fünf Elemente der chinesischen Medizin (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) wird in der entsprechenden Jahreszeit ein Workshop angeboten. Jeder Workshop steht für sich und kann auch einzeln gebucht werden. Mit bewegten und stillen Qigong-Übungen stärken wir das jeweilige Element in uns und erlernen eine kurze Form zur Harmonisierung der 5 Elemente. Klangschalen unterstützen uns in der Meditation. Ein wenig Theorie, Literaturtipps und Kochrezepte runden das Programm ab.
Termine: jeweils sonntags von 10:00 Uhr bis 12:15 Uhr
16. Februar 2025 (Holz), 18. Mai 2025 (Feuer), 31. August 2025 (Erde); 09. November 2025 (Metall); die weiteren Termine folgen
Ort: Buchholzer Höfe, Bewegungsraum im Basement, Breite Straße 11a, 21244 Buchholz
Info: www.kvhs-harburg.de, b.kleinekampmann@LKHarburg.de oder 04171 693 94 05